{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين وكمية التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق مرتفعة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، دافئ اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات قدم الذي المتابعة قد يساعد في البساطة نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي 용인출장안마 وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة 양주출장안마 القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد